Para ter um SPA em casa, siga estes conselhos:
No dia anterior, confira a lista de ingredientes (abaixo) e faça as compras do que estiver faltando.
Na véspera:
- Lave, descasque e pique as frutas e vegetais de todos os sucos. Reserve em refractário na geladeira.
- Para adiantar o serviço, prepare a salada de pepino e a de lentilha e deixe na geladeira.
- Coloque as uvas lavadas no congelador.
- Prepare o chá de camomila e deixe na geladeira.
- Prepare os esfoliantes para pés e corpo e leve à geladeira em potinhos.
- A cera para a depilação deve ser feita no dia anterior. Você pode deixá-la na panela e esquentar na hora de usar.
- O hidratante pós-depilatório também pode ser feito no dia anterior.
- O restante deve ser preparado na hora: os sucos e máscaras proporcionam efeitos melhores se estiverem bem fresquinhos.
- Antes de utilizar, retire da geladeira os potinhos com os cremes e deixe em temperatura ambiente por pelo menos 30 minutos.
1 abacate (para fazer a máscara para pele seca)
1 abacaxi
1 coco
1 kg açúcar
1 cacho de banana-maçã
1 caixa de figo
4 mangas grandes palmer
4 maçãs
1 cacho de uva thompson
1/2 melancia
1 gengibre
2 talos de salsão
2 limões
1 maço de manjericão
1 maço de lavanda
1 maço de agrião
1 maço de cheiro verde
2 maços de hortelã
1 maço de endro
4 pepinos
1 folha de babosa
1 ovo
400 g de lâminas de amêndoas
1 embalagem de mix de frutas secas e castanhas
1 pacote de anis-estrelado
6 paus de canela
1 vidro de água de flor de laranjeira
1 vidro de azeite de oliva
1 pacote de chá de camomila a granel
1 pacote de aveia em flocos finos
1 pacote de fubá em flocos finos
1 pacote de lentilha
1 pote de gordura de coco
1 pacote de granola
1 iogurte natural (para fazer a máscara para pele seca)
4 iogurtes desnatados (1 para tomar com granola, 2 para a salada de pepino, 1 para a máscara calmante ou oleosa)
1 pacote de linhaça
1 pacote de sementes de erva-doce
1 vidro de mel
600 g de salmão defumado
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