Total de 14 kg em discos

Bom, já algum tempo que consigo pegar em 14kg no total (na aula de barras com pesos), mas claro que uma só musica. Com a barra ponho no máximo 7 kg de cada lado. È certo que é preferível não exagerar e fazer bem, mas quando fazes já á algum tempo parece que menos não faz efeito. E o meu máximo comparado com algumas moças não é nada, já vi muita moçoila a pegar mais de 10kg em cada lado. Mas fico satisfeita e vou tentar pegar em mais um bocadinho. Power no físico.

Well, some time I can pick up 14kg in total (in class bar with weights), but of courseonly one song. With the bar put up to 7 kg on each side. Admittedly, it is preferable not to overdo it and do well, but when you do will have some time it seems that lesshas no effect. And my best compared to some girls is not nothing, I've seen a lot ofwench to take more than 10kg on each side. But I'm satisfied and I'll catch a little bitmore. Power in the physical.