New Year

E pronto, de volta à rotina...temos pena...

Soninho dos deuses

Fonte:http://inspirationforwellbeing.blogspot.com/

PUDIM DE BOLACHA BOCA DOCE

Um pudim muito fácil de fazer e bastante barato. Uma delicia!


Ingredientes:
 
3 saquetas de preparado para pudim boca doce: 
 1 de sabor a baunilha
 1 de sabor de caramelo
 1 de sabor a chocolate
bolacha maria
café 
caramelo 

Em primeiro preparar a forma e o café. De seguida preparar o pudim de baunilha ( a receita da preparação é elaborada como indica na embalagem).. Quando pronto o pudim deitar na forma e colocar variás camadas sucessivas de bolacha molhada em café. A seguir é o mesmo procedimento para os outro dois sabores . A seguir vai algumas horas ao frigorifico  e depois desenformado cobre-se com caramelo.


Fonte:http://www.petiscos.com/smf/index.php?topic=14664.0;prev_next=prev

21 Dicas Para Ser Feliz

1. Afirme somente se tiver certeza; acredite somente se lhe derem fatos; gaste somente se souber de onde tirar os fundos; coma somente se tiver fome; durma somente se tiver sono e, em caso de dúvida, fique na sua e siga seu próprio nariz. 

2. Abrace muito, beije mais ainda e já que a vida é de graça. 

3. Peça - sempre haverá alguém quem lhe dará o que você está precisando.

4. Despeça-se do que já passou quem vive de passado é museu. Pare de se preocupar

5. Suas desgraças nunca serão do tamanho que você pensa. Nem seus êxitos. 

6. Perdoe-se por suas burrices e fracassos.Se você não se perdoar, vai ser inútil pedir desculpas ou dizer "sinto muito" a quem quer que seja.

7. Reze para agradecer, nunca para pedir. Você já recebeu mais do que suficiente para crescer e ser feliz. 

8. Não perca tempo em discussões inúteis. Ao invés de brigar, cante uma canção do Legião, tome um banho frio ou vá dar uma volta de bicicleta no parque. 

9. Desista de fazer a cabeça dos outros - o que eles pensam de você não é da sua conta. Adote a filosofia do CAVALO NA PARADA DE 7 DE SETEMBRO - cagando, andando e sendo aplaudido"

10. Cuide de si mesmo como se estivesse cuidando do seu melhor amigo. 

11. Expresse a sua individualidade. Transe a sua sexualidade. Apóie-se em seus talentos e virtudes. Concentre-se em seus objetivos. Pare de fumar, e faça ginástica 3x por semana, no mínimo.Mude algo em si mesmo todos os dias. Abra-se com alguém. 

12. Faça alguma coisa que sempre desejou fazer, que pode fazer, mas  que tinha vergonha.

13. Cometa erros novos. 

14. Simplifique sua vida. 

15. Deixe bagunçado. 

16. Pare de frescura. 

17. Acredite no amor; nada no mundo é mais digno de crédito. AME - não é vexame nenhum.

18. Nunca pense que o amor é uma "água morna" - onde há amor, há respeito pelas diferenças; onde as diferenças são aceitas, existem pontos de vista contrários; e onde existem pontos de vista contrários, há conflitos e desentendimentos. 

19. Não se intrometa na vida dos outros, nem julgue as pessoas de jeito nenhum. Deixe-as ser como são e curta o melhor de cada uma.

20. Grandes amizades não se perdem em pequenas disputas. Se se perderem, é porque não eram nem amizades, muito menos grandes. 

21. Leia o que está escrito, ouça o que é dito e, se não compreender, pergunte. Não tenha vergonha de perguntar o que não sabe. É assim que se aprende.

SEJA FELIZ ! !

Fonte:http://www.angelfire.com/stars/LucianeStahl/sejafeliz.html

Simplesmente Adoro!

Fonte:http://charquinho.weblog.com.pt/arquivo/2005/10/a_posta_pro_bon

Ando para comprar uma "fotográfica"!!!

Pois bem, ando para comprar uma fotográfica, maquina para bom entendedor!
Mas como a dinheirada não abunda, tenho de esperar por melhores dias....no entanto tem de ser antes que o IVA suba, pois isto das percentagens sempre me fez muita confusão.
Temos de pagar para tudo e ainda por cima temos culpa....
Cá vai, se alguém me quiser oferecer uma fotográfica, maquina entenda-se, tenho todo o gosto em exibir-la e tirar uma foticas cá para o blog...e quem sabe ganhar um premiozito...heheh
Claro está que menciono o benfeitor, pois isto de confortar uma alma perdida de bens é coisa séria.

Pequeno almoço indispensável!

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Desde a última refeição na noite anterior, que o seu organismo não recebe nenhum alimento, são muitas horas! Para que comece o dia da melhor forma, é essencial que despenda alguns minutos de manhã para fazer uma refeição saudável. Ponha de parte aqueles pequenos-almoços á pressa e desequilibrados nutricionalmente. A pior coisa que faz por si é sair de casa sem tomar esta refeição. Relaxe e tire partido deste momento!

Como se sabe, muitos são os benefícios de um bom pequeno-almoço:

1 – Dá ao organismo energia e nutrientes para ter um dia produtivo;

2- Dá vitalidade e melhora o rendimento físico e intelectual (diminui a sonolência e melhora a concentração);

3- Acelera o metabolismo;

4 – Ajuda na diminuição ou manutenção do peso corporal, já que reduz o apetite, evitando acessos de fome nas restantes refeições do dia;

5 – Diminui o risco de doenças, tais como diabetes e obesidade.

Nem todos temos as mesmas necessidades calóricas diárias visto que esta é resultado de diversos factores como idade, sexo, peso, estilo de vida, actividade física praticada e clima. Assim sendo, o peque

no-almoço deve ser adaptado às necessidades pessoais de cada um.

Um pequeno-almoço saudável deve representar cerca de 15-20% do valor calórico total consumido e possuir todos os nutrientes necessários ao organismo. Como parte da sua composição deve contar uma fonte de hidratos de carbono complexos (pão de mistura, integral ou multicereais, cereais de pequeno-almoço pouco processados com baixo teor de açúcares), produtos lácteos (iogurte magro ou light, leite magro ou meio-gordo ou queijo com teor de gordura até 30%)

e 1 peça de fruta fresca (cerca de 100g) ou 1 sumo natural. Todos os produtos que acompanham o pão como manteiga, queijo, fiambre, entre outros, devem ser consumidos com moderação. Assim, de seguida encontram-se algumas sugestões que pode seguir:

- Uma tigela de cereais integrais, estilo muesli, com leite e fruta (banana, morangos);

- Uma tigela de papas de aveia com frutos secos ou fruta fresca;

- Uma tosta de queijo em pão multicereais e um copo de sumo de laranja natural;

- Uma torrada em pão de mistura com pouca manteiga, um iogurte e uma salada de frutas;

- Uma torrada em pão int

egral com compota de fruta light e um copo de leite.

- Panquecas ou crepes com fruta fresca e um iogurte;

- Uma tosta de queijo em pão de mistura e um copo de batido de frutas.

Como viu nestes exemplos, não há lugar para alimentos ricos em açúcares e gordura como enchidos, excessos de manteiga ou os típicos bolos de pastelaria que fazem parte do pequeno-almoço de muitos portugueses, nem que seja na hora de acompanhar o cafézinho. Mude de hábitos!

Se não tem por costume efectuar esta refeição, quando começar a fazê-lo ingira pouca quantidade de alimentos. Planei a sua manhã, sem se esquecer que pelo menos 10 minutos para se alimentar. Coma sempre devagar, mastigando bem

os alimentos. E como uma das chaves para uma saúde 5 estrelas é variar as escolhas alimentares, faça isso mesmo e puxe pela imaginação!

Sexta à noite!!