Os melhores produtos eleitos pelas leitoras da revista Allure

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    Para o cuidado da Pele
    Fonte:http://www.allure.com/beauty-products/best-of-beauty/2011/best-of-beauty-skin-care#slide=1
    

Super dicas para desaparecer com as estrias - da gravidez, da diminuição de peso ou da roupa apertada

Nada melhor para eliminar ou reduzir bastante as estrias que aplicar óleo de amêndoas doces na pele molhada e antes da ultima chuveirada. Pelos vistos resulta. 

Maquilhagem fashion

Dicas de como se maquilhar

Ora aqui está um link muito útil da Sephora em que nos ajuda como nos maquilhar e dá, também, conselhos úteis de como aplicar o blush e as cores que combinam com as cores dos olhos.

http://www.sephora.pt/pt/pid3011/dicas.html

Tendências unhas primavera-verão

Rimmel London Lasting Finish Pro in Black Satin

Truques e dicas para parecer mais jovem

1 - Use baton cor-de-rosa. Prefira batons claros, pois as cores mais escuras deixam a cara mais pesada.


2 - Não contraia os músculos da testa. Evite franzir a testa para não acentuar quer as rugas naturais quer as de expressão.


3 - Esconda as raízes brancas da testa com uma base em pó. É suficiente para não se notar.

Dica para ser bela - Dormir

Distúrbios de sono

Os alimentos que favorecem um sono tranquilo

As alterações do sono são frequentes e incluem desde os incómodos de uma noite de insónia até problemas crónicos em que se passam noites inteiras sem dormir ou com um sono tão leve que, ao acordar, se sente o mesmo cansaço do que se não se tivesse dormido.

A sua origem pode estar na obesidade, na ansiedade e no stress, um cansaço físico excessivo ou álcool, tabaco ou cafeína. Dormir pouco ou mal pode provocar inúmeras alterações no organismo.

O que comer e beber?

• Hidratos de carbono complexos, que produzem triptofano, que o cérebro converte em serotonina, neurotransmissor regulador do sistema nervoso (batatas, pão, arroz e cereais integrais...).
  
• Alimentos ricos em vitamina B, que fortalece e relaxa o sistema nervoso (lacticínios, marisco, vísceras, frutos secos...).
  
• Alimentos ricos em zinco, que ajuda a baixar a tensão arterial (ostras, mexilhões, bananas, sementes de girassol, leguminosas...).
  
• Beber leite morno adoçado com mel ou açúcar mascavado antes de dormir tem efeitos sedativos e activa a serotonina.
  
• As infusões de lavanda, tília ou erva-cidreira também ajudam.

O que reduzir ou evitar?

O álcool e as bebidas excitantes, sobretudo, as que contêm cafeína.

Um bom conselho

A insónia pode manifestar-se só uma noite ou transformar-se num problema crónico. Para conciliar o sono, ingira hidratos de carbono complexos como o pão e os cereais.

Fonte:http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/nutricao/artigos-gerais/disturbios-de-sono.html

Pele limpa, pele sã

Como limpar o rosto?

• Diariamente, de manhã e à noite, limpe o rosto com um produto adequado ao seu tipo de pele.
• Use discos de algodão (terminando quando o último disco não revelar sujidade) ou enxagúe com água.
• Seque o rosto com a toalha sem esfregar.
• Periodicamente faça uma máscara de limpeza para uma acção mais profunda.

A dica da maquilhadora

«Existem águas desmaquilhantes que podem ser usadas em todo o rosto, incluindo nos olhos, e não deixam vestígios», diz Cristina Gomes.

1. Pele seca 

Mais susceptível a agressões externas, este tipo de pele requer uma «combinação de agentes relipidantes (como os ácidos gordos) numa emulsão ligeira», sugere Miguel Trincheiras, dermatologista. 

Uma opção são «os cold creams com ceras e óleos naturais, usando o borax como emulsionante», refere o especialista, acrescentando que «existem ainda produtos com emulsionantes não iónicos, com uma textura mais leve e que removem menos lípidos essenciais da epiderme, como as ceramidas».

2. Pele mista

Facilmente identificável pela oleosidade concentrada na zona da testa, nariz e queixo (zona T), requer fórmulas «com baixos níveis de ceras e óleos e moderadas concentrações de surfactante», refere o especialista. Pode optar por «uma emulsão de limpeza ligeira de óleo em água, para remover o excesso de oleosidade da zona T enquanto se adiciona lípidos às zonas mais secas da face e queixo», sugere.

3. Pele oleosa 

Limpar o rosto e manter o equilíbrio cutâneo é o desafio deste tipo de pele. «Para além da remoção do sebo e da sujidade, é desejável controlar a taxa de excreção de gordura para limitar o aspecto brilhante, que surge geralmente três horas após a limpeza», diz Miguel Trincheiras. 

As soluções oil-free são uma boa estratégia, assim como fórmulas nas quais «moléculas absorventes da oleosidade, como o pó de nylon, são adicionadas para retardar o efeito de brilho», salienta. Caso a oleosidade cutânea esteja associada à acne, consulte um dermatologista.

4. Pele sensível 

Intolerante por natureza, requer cuidados redobrados. Por definição «esta pele deve ser limpa com soluções isotónicas (com a mesma concentração em sais que o organismo), eventualmente com uma mistura de surfactantes suave e cujo pH seja o mais fisiológico possível, ou seja, ligeiramente ácido (5,4) como é o habitual pH da pele», diz.

Como desmaquilhar?

1. Aplique o desmaquilhante de olhos sobre a pálpebra com um disco de algodão, deixe actuar 30 segundos e passe com algodão até este sair limpo. Se usa maquilhagem waterproof, opte por fórmulas com óleos na sua composição.

2. Limpe os lábios com um toalhete ou algodão embebido em desmaquilhante.

3. Remova a maquilhagem do rosto com o produto que preferir, fazendo movimentos circulares. Finalize com um disco de algodão embebido em tónico ou loção calmante.

Fonte:http://saude.sapo.pt/beleza-e-estetica/artigos-gerais/pele-limpa-pele-sa.html?pagina=2