O TRUQUE PARA DORMIR SEMPRE BEM
Quando dorme pouco, está a elevar o risco da diabetes tipo 2, explicam cientistas holandeses.
As pessoas que dormem quatro horas por noite registam uma queda de 25% da sua sensibilidade insulínica (capacidade para processar o açúcar no sangue), comparativamente com as que dormem oito horas.
Dormiu mal esta noite? Então, experimente colocar canela nos cereais. Funciona!
Fonte:http://www.menshealth.com.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=708&Itemid=88
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