6 sugestões para um bom pequeno almoço

Nada melhor do que começar o dia com um pequeno almoço com tudo a que temos direito.

Eu tento variar para assim ser sempre bom. Costumo tomar um copo de leite com Mokambo, com 2 fatias de pão de forma com compota (a minha amiga ofereceu-me umas quantas e são uma delicia) ou então uma tigela de cereais Fitness ou um chá com algumas bolachas. E sempre que tenho fome a meio da manha opto por uma banana ou uma pêra. 

No entanto podemos seguir estas ideias que me parecem muito saborosas!

Sugestão 1:

• 1 copo de leite
• 1 pão de mistura com fiambre de frango
• 1 taça de mirtilos

Sugestão 2:

• 1 taça de leite com cereais integrais
• 1 peça de fruta fresca

Sugestão 3:

• 1 Iogurte com fruta fresca aos pedaços
• 1 tosta integral com compota

Sugestão 4:

• 1 pão de mistura com queijo magro
• 1 sumo natural ou 1 peça de fruta

Sugestão 5:

• 1 batido de leite magro com fruta fresca
• 1 pão integral com fiambre magro ou compota de fruta

Sugestão 6 (vegetariana e sem lactose):

• 1 taça de papas de aveia com mel
• 1 ovo cozido
• 1 peça de fruta