Puro luxo e glamour

Correr ao domingo de manha

Hoje fui correr pois para a semana vou participar numa corrida (não tem vencedores nem vencidos..ainda bem). Corri 4 km e custou. Parei 10 segundos aos 2.5 km e depois corri ate ao fim. Bom, para quem já não corre à séculos ate não foi mau...a ver..

Braga Romana - Reviver Bracara Augusta. De 26 a 29 de Maio de 2011

Esta recriação histórica, que acontece no centro histórico de Braga, integra a cerimónia de abertura, seguida de cortejo, o mercado romano, as áreas de alimentação, com as tradicionais tabernas, o cortejo nocturno, os grandes espectáculos, animação de rua, circo romano, danças orientais, figuras mitológicas e gladiadores.


Programa da Braga Romana:http://www.cm-braga.pt/wps/wcm/connect/f860548046d3e99fac4ffc7bc5cbdcab/BRomana.pdf?MOD=AJPERES

Praça ou Mercado Municipal

Aqui em casa ainda se usa ir à praça ou mercado municipal (como se queira chamar). Compro os legumes e as frutas. Os legumes tento sempre comprar a senhoras que vendem os legumes do seu quintal e que não usam químicos ou adubos (se usarem alguma coisa pelo menos não é tanto como nas estufas para os hipermercados). E tem muita variedade e fruta pequenina pois eu gosto mais dela assim e é mais saborosa. Noto também a tendência a diminuir de as pessoas comprarem na praça, pois enquanto que nos hipermercados o horário é muito alargado, na praça tem dias específicos onde os legumes são mais frescos. Por isso sempre que possivel opto pela praça e pelas senhoras que colhem os legumes ás 5 da manha para os venderem fresquinhos ás 8 da manha. Nada melhor.

Expectativas logradas

Lembrei-me das simples expectativas logradas. São das piores coisas que podem existir. Detesto fazer filmes bons e sonhar que tudo vai correr pelo melhor, que o passeio vai ser uma maravilha, que as pessoas que vou conhecer são boa gente e por aí....e no fim, sair tudo logrado, pelo cano abaixo, um desanimo. Deve ser por isso que muitas vezes opto por ser mais negativa, por não esperar muito das coisas ou das pessoas, e pensar que se for verdade então não tenho surpresas, mas se for melhor então fico mais feliz... Pode ser estúpido esta maneira de pensar mas por vezes ajuda a não ganhar ilusões boas e positivas e depois correr tudo pelo pior. Claro está que isto não se aplica a tudo nem a todos. Como é costume dizer: A expectativa é tão negativa que agora só pode melhorar. E gosto da sensação de ate não dar nada por uma coisa e afinal tudo correr bem ou mais ou menos bem. Mas no entanto gostava de ser mais positiva em relação e tudo e se afinal a coisa correr mal, pronto paciência. Mas custa muito não ligar, não sentir tristeza....

Braga só faltou um bocadinho

Nada mau para um Braga que normalmente não dá muito que falar e afinal, chega e surpreende muita boa gente. Pena não ter feito mais um bocadinho e assim deixar em festa a cidade de Braga e os comerciantes venderem mais umas litradas de cerveja e acompanhantes e afins... Parabéns Braga e que seja sempre assim, para a frente é que é caminho!

Dieta saudavel - o que comer durante o dia para ter uma vida mais saudavel e ser mais magra

A Deco apresenta uma tabela com dicas do que comer ao longo do dia e assim ter uma vida mais saudavel e um peso controlado.
No seu site tambem tem receitas de como preparar as refeiçoes sugeridas na tabela e eu vou tentar experimentar e assim ter uma pele mais bonita e sentir-me bem disposta todo o dia.
Fonte:http://www.deco.proteste.pt/prevencao/dossie-do-coracao-s349881/dos/350151.htm

Domingo	Segunda-feira	Terça-feira	Quarta-feira	Quinta-feira	Sexta-feira	Sábado
Pequeno-almoço
1 Café ou chá 1 Pão com queijo sem manteiga	1 Chá ou café 1 Pão com queijo sem manteiga	1 Iogurte 1 Fatia de pão com doce	1 Cevada ou chá 1 Pão com queijo fresco	1 Chávena de leite com 3 colheres de cereais de mistura: trigo integral, aveia, cevada, milho, centeio e sementes de linhaça	1 Fatia de pão com doce 1 Chá ou cevada	1 Copo de leite 4 Bolachas torradas ou tipo Maria 1 Peça de fruta
Meio da manhã
1 Fatia de pão 1 Peça de fruta	1 Iogurte 1 peça de fruta	2 Bolachas torradas ou tipo Maria 1 Peça de fruta	1 Iogurte 1 Peça de fruta	1 Iogurte 1 Peça de fruta	1 Queijo fresco pequeno meio gordo ou magro 1 Peça de fruta	1 Iogurte
Almoço
Salada de massa fria Gelatina	Frango caprini com massa tricolor cozida Salada de alface	Favas com ovos escalfados	Bacalhau à florentina Delícia de limão	Coelho com vinho tinto e batata cozida Salada mista ou legumes cozidos	Peito de peru em papelote com arroz branco Salada de alface	Arroz de peixe Maçã recheada com passas
Lanche
1 Iogurte 1 Peça de fruta	1 Chá Metade de um pão com fiambre de peru 1 Peça de fruta	1 Iogurte 1 Peça de fruta	2 Bolachas tipo Maria 1 Peça de fruta	½ Pão com manteiga 1 Peça de fruta	1 Iogurte 1 Peça de fruta	1 Iogurte ou 1 queijo fresco pequeno
Jantar
Sopa de feijão com nabiças 1 Peça de fruta	Salmão em papelote com legumes e ervilhas	Creme de abóbora Salada de queijo fresco 1 Peça de fruta	Puré legumes Tofu refogado com tomate e beringela	Sopa de cenoura com coentros Salada de atum	Espetada de tamboril com batata cozida Salada Sorvete de morango	Dourada com creme de cebola e amêndoas com batata cozida e legumes 1 Peça de fruta
Ceia
1 Fatia de pão e meio queijo fresco	1 Copo de leite meio gordo ou magro 1 Peça de fruta	1 Chá 4 Bolachas torradas ou tipo Maria	1 Copo de leite meio gordo ou magro	2 Bolachas tipo Maria ou torrada 1 Peça de fruta	1 Copo de leite meio gordo ou magro	1 Copo de leite meio gordo ou magro

Bolsas e sacos giros para a praia

Bolsas e sacos super giros para este verão, que podem ser usados na praia, na cidade ou ate levar para o trabalho e assim parecer veranil e mais fresca.

Oysho

Pull&Bear

Tosca Blu

Zara

Bershka

Acessorize

Asos

Roxy

Woman Secret

TopShop

Dias mais frescos com todo o conforto e beleza

Tudo da Red Oak, uma marca muito bonita.

HOSPITAL DE BRAGA

Assente num modelo orientado para a eficiência dos processos e a optimização da prática clínica, este novo projecto começa por gerir a actual infra-estrutura, que continuará a desempenhar a sua missão assistencial até Maio de 2011, e está a construir em paralelo um novo hospital central, que responderá às necessidades da população da região do Minho e que entrará em funcionamento previsivelmente em Maio de 2011. Com uma área de construção hospitalar de 102.000 m2, o novo Hospital de Braga terá 705 camas, 60 gabinetes para consultas e um parque de estacionamento com 2200 lugares.

Dia internacional dos museus

- A Noite dos Museus, iniciativa proposta pelo Ministério da Cultura e da Comunicação de França desde 2005, decorrerá este ano no dia 15 de Maio, sábado anterior ao Dia Internacional dos Museus. As actividades culturais e festivas gratuitas sugeridas pelos museus e palácios participantes, deverão ter início desde o final da tarde até cerca da meia-noite.

- O Dia Internacional dos Museus, efeméride de grande tradição para o mundo dos museus desde o dia 18 de Maio de 1977, por proposta do ICOM – Conselho Internacional de Museus, será celebrado em 2010 sob o tema “Museus e Harmonia Social” com actividades dedicadas ao tema “Museus e Harmonia Social”.



Mais uma vez o tema proposto para a comemoração do Dia dos Museus vem reiterar a questão social na contemporaneidade, com os seus permanentes desafios e necessidades, fruto das transformações de que são alvo os contextos sociais, culturais, económicos…, exigindo a criação constante de “pontes” e articulações e a afinação de programas nos museus que contribuam para a integração / coesão / harmonia social.

As actividades da Noite e do Dia Internacional dos Museus previstas para os espaços museológicos da Portuguesa de Museus (RPM), onde se incluem os museus e palácios do Instituto dos Museu e da Conservação (IMC), serão brevemente divulgadas no site do Instituto.

Os visitantes gozarão de entrada gratuita: 15 de Maio (sábado), a partir das 18h00 | 18 de Maio (terça-feira), entre as 10h00 e as 18h00.


Ver o que acontece em cada cidade, por regiões e divirtam-se (clicar nos links):
- Lisboa.pdf (705.04b)
- Porto.pdf (434. 91kb)
- Norte.pdf (1,03 mb)
- Centro.pdf (596,38 kb)
- Lisboa e Vale do Tejo.pdf ( 1.07 mb)
- Alentejo.pdf (165,18 kb)
- Algarve.pdf (182,91 kb)
- Açores.pdf (121,94 kb)
- Madeira.pdf (289, 14 kb)


Fonte:http://www.ipmuseus.pt/pt-PT/iniciativas/actividades_imc/actividades_imc_arq/ContentDetail.aspx?id=2324