Toma lá que já almoçaste: março 2011

quinta-feira, 31 de março de 2011

Não tenho ideias do que fazer nesta sexta à noite

E pronto sem ideias...vou tentar amanha pensar um bocadito e a ver se arranjo qualquer coisa...

Mais uma aula de top ride - bicicleta

UI ui que calor na aula da bicicleta, estava mais cansada do calor do que propriamente do esforço (que ate foi puxadinho). A ver se quando vier a primavera me dá vontade de dar uma corrida ao ar livre. No entanto no ginásio estou a tentar moldar-me um bocadinho.

quarta-feira, 30 de março de 2011

Poupar na alimentação e preparação de alimentos

É possível ter uma alimentação saudável, ser ecológico, e ainda poupar dinheiro. Reciclar e reutilizar é a melhor máxima a seguir no que toca a proteger o ambiente!

Nada melhor do que levar em conta algumas dicaspara não só poupar o ambiente, mas também para poupar na carteira. E o melhor de tudo é que ainda conseguirá uma alimentação mais saudável.

Aproveite talos de couves, brócolos, couve-flor e alfaces. Use também as folhas das cenouras e dos rabanetes. É um desperdício deitá-los fora, use-os na sopa ou estufados, ou ainda em cru cortados em pequenos pedaços nas saladas.

A curgete e a cenoura muito bem lavadas podem ser usadas com casca. A casca da laranja e do limão servem para excelentes infusões ou para apaladar e para a decoração de alguns pratos.

Não deite fora a água em que coze os legumes. Use-a para a sopa ou para cozer o arroz.

A água de cozer batatas ou massa também pode ser usada para fazer pão, juntar à sopa ou simplesmente para regar as plantas.

Não deixe a fruta estragar-se. Quando estiver muito madura, prepare batidos, purés, gelatinas vegetais ou faça compotas. A maioria da fruta também pode ser congelada.

Aproveite pão duro para fazer pão ralado ou açorda.

Não deite fora comida. Reinvente receitas com os restos de comida. Resto de arroz dá um excelente empadão, sobras de batatas ou outros legumes cozidos pode usar na sopa, restos de estufados use para recheio de rissóis. Em alternativa, pode também congelar a maioria dos alimentos e consumir num dia em que tenha menos tempo para cozinhar.

Faça mais refeições com alimentos crus. Irá poupar muito gás, e a sua saúde também agradece, além de que fica com mais tempo para a família.

Desligue o forno ou o gás 5-10 minutos antes da comida estar pronta. O calor irá acabar por cozinhar os alimentos. Se usar uma chapa difusora, para além de distribuir melhor o calor da chama durante a cozedura, mantém esse calor por mais tempo quando desligar o fogão.

Cozinhe maiores quantidades e congele ou guarde no frigorífico. Por exemplo, pode fazer uma grande panela de sopa e congelar metade.

Plante as suas ervas aromáticas. Com 2 ou 3 vasos, conseguirá uma boa variedade de plantas e não precisará de comprar molhos de ervas aromáticas, que muitas vezes nem consegue gastar todos, antes que se estraguem.

Aproveite as plantas espontâneas que nascem na horta ou jardim: beldroegas, hortelã, camomila, dente-de-leão. Use-as em saladas ou em infusões.

Compre produtos a granel e em embalagens grandes. Por exemplo, compre garrafões de azeite, pacotes de arroz, embalagens de couves de bruxelas (congelados) ou de macedónia, sempre sai mais barato e dura mais tempo!

Não compre produtos caros e desnecessários para desinfectar fruta e legumes, use simplesmente umas gotas de vinagre misturadas na água para lavar brócolos, couve-flor ou alface.

Cozinhe em panela de pressão ou a vapor. A cozedura é mais rápida, saudável e usa menos água.

Aproveite a água de lavar os legumes para regar as plantas. O ideal é ter sempre debaixo da torneira do lava-louça uma taça grande onde vai recolhendo água.

Fazer iogurte natural caseiro

Existe coisa mais deliciosa que um iogurte geladinho, feito em casa?
E mais rápido, impossível.

È só pegar num limão, e espremer-lo num copo. Completar com leite, adicione açúcar à gosto e está pronto.
Ao misturar o leite no sumo de limão, você vai sentir que ele vai ficando mais denso e o sabor... Igualzinho um iogurte natural comprado no supermercado.

Fonte:http://doce-ou-salgado.blogspot.com/2010_09_01_archive.html

Pessoal, esta semana com algumas promoções no intermarche

Apesar de não ser cliente assídua esta semana o intermarche tem um folheto com alguns produtos a 50% de desconto em cartão. De aproveitar.

Decoração da casa em tons de azul

Tons de azul, lindíssimo!

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Miguel Guilherme no seu melhor

Este vídeo do Miguel Guilherme é do melhor. A forma como explica o modo e o sentido dado aos palavrões e todo o seu envolvente é muito explicativo. E realmente tem toda a razão, por vezes um palavrão entre amigos é considerado como bem vindo e servidor de aumentar a boa disposição. E como a vida sabe melhor com um bom palavrão.

Dica do dia 2 - poupança

Quando vão tomar banho, em vez de a agua ir pelo cano abaixo que tal pegar numa bacia e pôr os pés lã dentro? A agua do banho fica toda na bacia e depois pode aproveita para lavar o chão com essa agua ainda morna (a sujidade sai mais fácil com agua quente).

Benefícios:

poupa agua;
poupa gás ou electricidade pois como a agua está morna não é necessário aquecer;
poupa alguma detergente (champô e gel de banho também funcionam como detergente)
e poupa os canos do chuveiro que por vezes entopem com os cabelos (pode sempre por um pano entre a bacia e balde, pois assim ficam os cabelos no pano e não na agua para lavar o chão)